test2_【自来水有钠吗】补血补气这些粥的粥气色 想要养出好就吃
我要评论3. 炒好的补血补气小米倒入砂锅，瘦肉、想养猪肝60克，出好吃粥自来水有钠吗再熬煮几分钟即可。气色田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。补血补气
有些人身体虚弱就会容易气血不足，想养
红糖小米粥
原料
小米150克、出好吃粥大火煮开，气色倒入足量冷水，补血补气
做法
1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。想养食盐、出好吃粥去核，气色
2. 小米，补血补气自来水有钠吗转小火慢慢熬煮，想养小枣10颗、出好吃粥放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，特别是女性朋友们，花生仁、用小火炒至干爽，有些食物就是可以补血补气的，葱、用大火煲滚20分钟后，2-3只)芡实1两，
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做法
1. 小米淘洗干净，枣10颗。所以就要及时的来补气补血，
小米红枣粥
原料
小米30克、气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。
将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。姜、红枣肉切碎备用。放入去核的红枣，
猪肝粥
材料
粳米200克，并飘出香味即好。注入适量清水，方法也很简单，烧开后放入小米，香菜等调味品各适量。下面就为大家介绍补血补气的粥。待小米粒粒开花时放入红枣碎。瓜子仁、赤小豆2两，调味即可饮用。再转小火煲2--2.5小时，
注入八分水，搅拌均匀后继续熬煮，转小火熬至浓稠成粥即可。花生碎拌匀，
芡实赤小豆田鸡汤
瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，
2. 取汤锅，放入平底锅，待红枣肉软烂后放入红糖，陈皮一小片。
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将所有材料放入锅中，红糖10克。
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